Bertemu lagi nih bersama ane , sob. Kali ini saya akan nge-share macam2 gangguan pada tidur. Nah, hampir sebagian besar , kalian pasti pernah mengalami gangguan saat tidur.
Disini kita akan mengenali gangguan2 tersebut, oke? Langsung saja cekidot !
1.) Somnambulisme.
Adalah suatu keadaan perubahan kesadaran, fenomena tidur-bangun terjadi pada saat bersamaan. Sewaktu tidur, penderita melakukan aktivitas motorik yang biasa dilakukan seperti berjalan, berpakaian, atau pergi ke kamar mandi dan lain-lain. Akhir kegiatan tersebut kadang penderita terjaga. Kemudian sejenak kebingungan dan tertidur kembali. Ia tidak ingat kejadian tersebut.
2.) Sleep Paralyse
Sleep Paralysis merupakan gangguan tidur seperti di tindih, kita merasa berat untuk menggerakkan tubuh. Selain itu kita juga akan merasa kesulitan bicara . Biasanya nih gan, hal ini dikaitkan dengan misteri makhluk gaib, padahal hal ini disebabkan oleh gangguan medis bukan gangguan gaib. Sebenarnya nih ada gangguan pada pernafasan agan dalam beberapa detik. Itulah yang menyebabkan agan sulit bergerak, karena sesak napas.
3.) Narcolepsy
Narcolepsy, gangguan tidur yang terkait dengan kehilangan kekuatan otot seketika, halusinasi dan kelumpuhan otot saat berjalan. Narcolepsy itu gangguan tidur yang bahaya gan, agan akan merasa sangat mengantuk di siang hari lalu terjaga di malam hari. Hal ini bukan di sebabkan oleh penyakit mental atau psikolog, akan tetapi disebabkan karena faktor genetik/ keturunan, gan.
4.) Insomnia
Insomnia itu penyakit susah tidur atau presepsi tidur yang kurang menyenyakan dan menyegarkan tubuh, gan. Banyak penyebab umum sampai terjadinya insomnia, antara lain;
- Pengelolaan stress kurang baik
- Konsumsi kafein berlebih
- Depresi dan cemas
- Kebiasaan tidur yang kurang baik dan pola tidur tidak teratur
5.) Hypnic Jerk
Pernah ngga ? agan2merasa terjatuh saat tidur. Nah , ini dia penyakitnya gan, nama kerennya sih "Hypnic Jerk". Penyakit ini ditandai dengan merasa seperti mimpi terjatuh dari sebuah ketinggian, padahal tubuh sedang tertidur. Penyebabnya bisa karena tubuh kita terlalu lelah atau kelelahan gan. Saat tubuh lelah, tahapan tidur tidak akan melalui NREM akan tetapi langsung ke REM, inilah yang menyebabkan tubuh tersentak seperti hendak jatuh , gan. Jadi, jangan terlalu lelah dalam beraktifitas yaa !!:)
Oke, itu sekian dari ane. Semoga bermanfaat postingannya gan, semoga pengetahuan kita semakin bertambah. Kalau ada bingung, bisa tinggalkan komen dibawah. Samapai bertemu di postingan selanjutnya !!!:)
1 komentar:
test
Posting Komentar